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Cerveau : 5 clés de scientifique pour garder votre mémoire le plus longtemps possible

Le déclin cognitif désigne l’altération d’une ou plusieurs fonctions cérébrales. Le cerveau fonctionne moins vite et perd en performances cognitives (mémoire, compréhension…). Ce processus apparaît avec l’âge, à partir de 45 ans.

S’il est impossible d’empêcher le déclin cognitif, certains gestes peuvent vous aider à le retarder et protéger votre cerveau du vieillissement le plus longtemps possible. Les chercheurs ont longtemps pointé du doigt l’importance de manger du poisson ou encore des épices. Selon Hélène Amieva, professeur des Universités en psychogérontologie et membre du Conseil Scientifique de l’Observatoire B2V des Mémoires, certains comportements peuvent aussi préserver votre mémoire. 

Chercheuse pour le centre de recherche Inserm et docteur en neuroscience, elle étudie le fonctionnement cognitif et explique l’impact de nombreux facteurs sur la santé mentale. Elle a partagé ses 5 conseils pour stimuler votre mémoire et préserver vos souvenirs.

Medisite vous présente les habitudes à intégrer à votre routine selon l’experte. Pour lire l’article, suivez ce lien

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Alzheimer : 10 symptômes qui peuvent apparaître 15 ans avant le diagnostic

Selon les dernières estimations, la maladie d’Alzheimer touche 1,2 million de personnes en France. Cette pathologie neurodégénérative qui se développe avec l’âge se caractérise par la dégénérescence des cellules nerveuses. Elle entraîne une perte progressive de la mémoire et de certaines fonctions intellectuelles (cognitives) entrainant des répercussions dans la vie quotidienne.

Une récente étude des chercheurs de l’Institut du Cerveau, de l’Inserm, de l’Université de Bordeaux et de Cegedim Health Data s’est intéressée aux signes avant-coureurs de la maladie.

Dans cette recherche publiée dans la revue The Lancet Digital Health, les scientifiques ont analysé les dossiers de 80 000 patients, consultant chez des médecins généralistes en France et au Royaume-Uni, issus de la base de données THIN®. L’équipe a découvert 10 pathologies et symptômes détectables 15 ans avant le diagnostic de démence.
Medisite vous les présente en détail. Pour en savoir plus, cliquez ici.

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Votre cerveau commencerait à ralentir à partir de 60 ans

Une récente étude américaine, parue le 17 février dans la revue Nature Human Behavior, s’est intéressée à l’âge à partir duquel notre cerveau commencerait à ralentir. Pour cela, les chercheurs ont analysé les données de plus de 1,2 million de personnes, obtenues lors d’un test en ligne. Les participants devaient répondre à plusieurs questions permettant d’observer leur temps de réaction.

La recherche a montré qu’en plus d’observer une diminution visible des performances cognitives (mémoire, compréhension…) à partir de 45 ans, le cerveau fonctionnait moins vite avec l’âge. En effet, les scientifiques ont observé que le temps de réponse était plus long chez les personnes de plus de 60 ans.

Medisite vous explique cette étude et les raisons de ce temps de réaction plus long à partir de l’âge de 60 ans.
Pour en savoir plus, cliquez-ici

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